채소 채소단백질 강낭콩 무 감자 양배추1 식물성 단백질에는 어떤게 있을까요? 단백질이 풍부한 채소는 어떤 게 있을까요? 1. 강낭콩에는 단백질 14그램이 들어있다고 해요. 육류성 고기에 비하면 미량이지만 다른 채소에 비교하면 많은 우월한 단백질을 함유하고 있다고 해요. 2. 여름 하지감자 감자에는 7그램의 단백질이 있어요 . 감자 섭취하면 포만감도 느낄 뿐 밥 간식 대용으로 먹어도 좋은 채소예요. 3. 옥수수 옥수수에는 3그램의 단백질이 들어있어요. 4. 양배추 양배추에는 위를 보호하는 성분이 있어서 단백질 섭취에 좋은 채소랍니다. 5. 순무 순무에 달린 녹색 청들이 단백질 5그램이 있답니다. 육류성 단백질보다 채소에서 식물성 단백질을 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 듯싶어요. 2020. 8. 25. 이전 1 다음
