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골다공증에 주의할 음식
향수지기
2020. 9. 18. 21:07
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카페인은 체내 칼슘 흡수를 저해시키는 음식입니다.
나트륨은 혈액중의 칼슘을 소변으로 배출시키는 작용을 한다고 해요.
녹색채소들은 체내 칼슘 배출을 증가시켜 골밀도에 영향을 준다고 해요.
골다공증 있는 분들은 채소를 적당히 섭취하는 게 좋다고 합니다.
인이 많은 음식은 칼슘 수치를 높여 골다공증 골절에 노출된다고 해요.
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